قيِّم لياقتك البدنية بدقة.

استخدم أداة تقييم اللياقة البدنية التفاعلية الخاصة بنا لإدخال مقاييسك الرئيسية والحصول على تحليل شامل لمستوى لياقتك الحالي. ابدأ أدناه واحصل على رؤى قيمة لتحسين تدريبك

أدخل المقاييس الخاصة بك للحصول على رؤى مخصصة

اسم المستخدم

بريد إلكتروني

عمر

جنس

وزن

اختبار Vo2 ماكس

اختبار كوبر لمدة 12 دقيقة

اختبار يويو للياقة البدنية / اختبار الصفير

وقت التشغيل 2.4 كم

القرفصاء

مقعد

شكا من سحب

الرفعة المميتة

فوق الضغط

اختبار الجلوس

اختبار القرفصاء

1 اختبار الجلوس على جدار الساق

عقد بلانك

اختبار الضغط

دهون الجسم %

مؤشر كتلة الجسم


0

نقاط BIA

WHR


0

انثناء ظهري الكاحل

اختبار الجلوس والوصول

اختبار حركة الكتف

FITNESS SCORE:

مزايا التطبيق.

افتح الميزات الحصرية والمتطورة المتاحة فقط عند اشتراكك في تطبيق FIYA!

جواز اللياقة البدنية

افهم أين تتألق وأين يمكنك أن تنمو، مما يمكّنك من تخصيص تمارينك الرياضية والتركيز على المجالات التي تحتاج إلى الاهتمام. يمكّنك جواز سفر اللياقة البدنية الخاص بنا من وضع خطة لياقة بدنية أكثر توازناً وفعالية، مما يدعمك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع وأكثر ذكاءً

جواز اللياقة البدنية

أطلق العنان لرؤية شاملة لرحلة لياقتك البدنية من خلال ميزة ”جواز سفر اللياقة“ الفريدة من نوعها. اكتشف أداءك في خمسة مجالات مهمة من اللياقة البدنية:


القوة

المرونة

القدرة على التحمل القلبي الوعائي

التحمل العضلي

تكوين الجسم

هل أنت مستعد لبدء أسبوعك المجاني؟

لا تنتظر أكثر من ذلك – سجل الآن لتحصل على أسبوع تدريب مجاني وتبدأ رحلة اللياقة البدنية الخاصة بك. أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه للبدء!

مطلوب

خياري